NOTA! Questo sito utilizza i cookie e tecnologie simili.

Questo sito raccoglie dati statistici anonimi sulla navigazione, mediante cookie installati da terze parti autorizzate, rispettando la privacy dei tuoi dati personali e secondo le norme previste dalla legge. Continuando a navigare su questo sito, cliccando sui link al suo interno o semplicemente scrollando la pagina verso il basso, accetti il servizio e gli stessi cookie. Per saperne di piu'

Approvo

Iscriviti alla nostra newsletter

Iscrivendoti alla newletter dichiari di aver letto e accettato l'informativa sul trattamento dei tuoi dati personali.

* indicates required

Fitness Base

testata skate-school-base
Associazione sportiva dilettantistica Amici di Milanoskating organizza per i propri soci corsi di gruppo monosettimanali per adulti per imparare a usare i pattini in linea. 

Il corso Base Fitness si suddivide in due livelli:
-Base 1, per chi non ha mai indossato i pattini o è alle prime uscite.
-Base 2, per chi ha già fatto uno o più trimestri di B1 o per chi ha già maturato molte ore di pattinaggio.
-Base OPEN, corso a entrata, ottimo per chi non può seguire un corso in modo continuativo senza preoccuparsi delle sedi e orari.
Il B1 riparte da zero a ogni trimestre (ottobre, gennaio e marzo). 
B1 e B2 si svolgono contemporaneamente nella stessa ora con coach differenti.
Contattateci per capire a quale livello iscriversi!

Dove e quando da ottobre a giugno

I corsi sono monosettimanali e a scelta in una delle seguenti palestre (ad esclusione del corso OPEN).
Iscriviti alla newsletter per ricevere gli avvisi sull'apertura dei nuovi corsi a settembre.

ogni MERCOLEDI
 c/o Palacus in Via Circonvallazione est, 11 Segrate - Milano (Idroscalo lato Punta dell'Est)
19:00 > 20:00 Base Open
20:00 > 21:00  Base 1 e 2
Il centro sportivo Palacus non gestisce le iscrizioni dei nostri corsi.

ogni GIOVEDI
 c/o Quanta Club in via Assietta, 19 - Milano (a pochi minuti da Metro gialla M3 Affori FN )
19:00 > 20:00 Base Open
20:00 > 21:00 Base 1 e 2
Il centro sportivo Quanta Club non gestisce le iscrizioni dei nostri corsi.

ogni GIOVEDI c/o Saini in via Arcangelo Corelli 36 - Milano (Parco Forlanini )
20:30 > 21:30 Base 1 e 2
Il centro sportivo Saini non gestisce le iscrizioni dei nostri corsi.

ogni SABATO c/o Centro sportivo Tuberose, in via Giò Ponti, 1, Milano (a pochi minuti dalla Metro rossa M1 Bande Nere)
12:00 > 13:00 Base 1 e 2
14:00 > 15:00 Base Open
Il centro sportivo Tuberose non gestisce le iscrizioni dei nostri corsi.

ogni SABATO c/o Centro sportivo Vismara, in via dei Missaglia 117, Milano (zona Gratosoglio)
13:00 > 14:00 Base Open
15:00 > 16:00 Base 1 e 2
Il centro sportivo Vismara non gestisce le iscrizioni dei nostri corsi.

Guarda il calendario completo

Non hai trovato il corso adatto a te? iscriviti alla nostra newsletter da qui perchè durante l'anno attiveremo nuovi corsi!

Costi a persona per i corsi in palestra

CORSO 2 MESI E MEZZO: 150€ per 10 lezioni da 1 ora ciascuna (totale 10 ore) Iscriviti ora
CORSO 5 MESI: 280€ per 20 lezioni da 1 ora ciascuna (totale 20 ore) IL MINIMO DI ORE PER IMPARARE, CONSIGLIATO! Iscriviti ora
CORSO COMPLETO 7 MESI E MEZZO: 390 € per 30 lezioni da 1 ora ciascuna (totale 30 ore) DIVERTITI PER TUTTO L'ANNO! Iscriviti ora

CORSO BASE OPEN:
Puoi entrare in tutte le sedi nelle ore indicate come "Base OPEN". Ti verrà data una scheda e a ogni entrata dovrai obliterarla.
10 entrate 190€, 20 entrate 350€. Maggiori info
CORSO FREE ANNUALE:
Puoi entrare in tutte le sedi e frequentare tutti i corsi per tutto l'anno, 500€ + quota annuale associativa di 20€. Maggiori info

LE LEZIONI PERSE NON SI RECUPERANO (ad esclusione del corso OPEN e FREE ANNUALE)
LEZIONE PROVA
 pagando solo la quota annuale associativa di 20€. Scopri come

Cosa portare al corso

Ogni partecipante dovrà portare il certificato di idoneità sportiva non agonistica
Puoi inviarcelo via email o consegnarlo alla prima lezione. Questi sono i centri convenzionati: Quanta FisioMed, FI.ME.S e Delta Medica.Dovrà indossare le polsiere, gomitiere, ginocchiere e casco senza i quali non potrà entrare in pista.
Scriveteci o chiamateci per chiedere consigli sui pattini più idonei al corso, prima di fare acquisti sbagliati nei grandi magazzini. Per noi bisognerebbe iniziare almeno con i pattini in scocca rigida da freeskate. Leggi perchè.

Contattaci

Per informazioni leggi prima le nostre FAQ. Se non hai trovato la risposta scrivi a:  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.  o telefona al 347.3801381. 

Come iscriversi

  • PASSAGGIO 1.
    Diventa socio

    La quota associativa è di 20€ ed è obbligatoria per la prova e l'iscrizione ai corsi.
    Compila il modulo
  • PASSAGGIO 2.
    Pagamenti

    Dopo aver riempito il modulo del passaggio 1, puoi pagare la quota e il corso dalla pagina pagamenti. Grazie!
FacebookTwitterGoogle Bookmarks

Gruppo Allievi su Facebook

Iscriviti al gruppo su Facebook dedicato agli allievi dei nostri corsi.

Ti piacerebbe pattinare così?

Domenica al Quanta

Programma Fitness Base

  • Posizione Base +

    - posizione gambe e braccia
    - distribuzione peso del corpo sulle gambe
    - posizione pattini, filo interno ed esterno
    - trasferimento del baricentro
  • Passo spinta +

    - movimento del busto, braccia e gambe
    - sincronizzare movimento delle gambe col busto
    - Trasferimento del baricentro in movimento
    - esercizi di equilibrio su una gamba
  • Curve +

    - curva a binario
    - curva a compasso
    - passo incrociato
  • Frenate +

    - frenata base con anelli
    - frenata con tampone posteriore
    - frenata a T
    -Powerslide
  • Pattinata indietro +

    - spinta con anelli
    - spinta con incrocio
    - rotazione cambi direzione
  • Freeskate in città +

    - Sali/scendi pedana
    -Sali/scendi rampa
    -Sali/scendi gradini
  • Manutenzione: consigli e tecniche di manutenzione per ruote e cuscinetti +

    - come si usurano le ruote e come girarle
    - smontare ruote e cuscinetti
    - manutenzione cuscinetti
    - I pattini fitness, freeskate e freestyle
  • 1