Il corso adulti si suddivide in diversi livelli: Base (per chi non ha mai indossato i pattini o è alle prime uscite), Intermedio (per chi ha già seguito un corso di pattinaggio), Avanzato e Freestyle Slalom (una disciplina del pattinaggio a rotelle che prevede l'esecuzione di acrobazie attorno a una linea retta di coni equidistanti).
Il Base riparte da zero a inizio di ogni trimestre.
OGNI SABATO dal 16 marzo 2024
Base, Intermedio, Avanzato, Freestyle Slalom 11:30 - 13:00
Corso su pista esterna da 10 lezioni
OGNI MARTEDI dal 14 maggio 2024
Base, Intermedio 19:15 - 20:45
Corso su pista esterna da 10 lezioni
Pista di pattinaggio Idroscalo, via Circonvallazione Ovest, Novegro - Tregarezzo (MI). Ingresso "Porta Maggiore".
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Costi
2,5 MESI
- 10 lezioni, 15 ore
- Frequenza Monosettimanale
5 MESI
- 20 lezioni, 30 ore
- Frequenza Monosettimanale
PROGRAMMA
Posizione Base
- posizione gambe e braccia
- distribuzione peso del corpo sulle gambe (Balance)
- posizione pattini, filo interno ed esterno
Passo spinta
- movimento del busto, braccia e gambe
- sincronizzare movimento delle gambe col busto
- esercizi di equilibrio su una gamba
Curve
- curva carrellata
- passo incrociato
Frenate
- frenata base con passo catena
- frenata con tampone posteriore
- frenata a T
- powerslide
Passo spinta indietro
- spinta con anelli
- spinta con incrocio
- cambi direzione
Freeskate in città
- Sali/scendi pedana
- Sali/scendi rampa
- Sali/scendi gradini
Manutenzione: consigli e tecniche di manutenzione per ruote e cuscinetti
- come si usurano le ruote e come girarle
- smontare ruote e cuscinetti
- manutenzione cuscinetti
- I pattini fitness, freeskate e freestyle
VIDEO
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