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Scheda corsi adulti

Impara a pattinare e migliora la tua tecnica!

Apertura iscrizioni

Apertura iscrizioni 1.9.2020
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Il corso Base Adulti si suddivide in Base 1 (per chi non ha mai indossato i pattini o è alle prime uscite) e Base 2 (per chi ha già seguito un corso di pattinaggio).
Il Base 1 riparte da zero a ogni quadrimestre (ottobre e gennaio). 

Saini - zona Forlanini

Centro sportivo Saini in via Arcangelo Corelli 136 - Milano (Parco Forlanini )

OGNI GIOVEDI
20:00 > 21:00 Base 1 e 2

OGNI SABATO
15:00 > 16:00 Base 1 e Base 2




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Il corso Intermedio è dedicato a chi ha già seguito i nostri corsi base 1 e 2 di pattinaggio o pattina in strada da più di un anno.

Saini - zona Forlanini

Centro sportivo Saini in via Arcangelo Corelli 136 - Milano (Parco Forlanini )

OGNI GIOVEDI
21:00 > 22:00 Intermedio

OGNI SABATO
17:00 > 18:00 Intermedio




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Il corso Freestyle Slalom è dedicato ai pattinatori a partire dal livello Base 2. È una disciplina sportiva del Freestyle che consiste nell'unire diversi passi attraverso una fila di coni. 

Saini - zona Forlanini

Centro sportivo Saini in via Arcangelo Corelli 136 - Milano (Parco Forlanini )

OGNI SABATO
17:00 > 18:00 Freestyle Slalom




Costi

1 Quadrimestre

225.00€
  • 15 ore
  • Frequenza Monosettimanale
  • 1 ora a lezione


Annuale

390.00€
  • 30 ore
  • Frequenza Monosettimanale
  • 1 ora a lezione


Le lezioni perse non si recuperano

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Pagando solo la quota associativa di 25€ puoi provare i nostri corsi

CALENDARIO

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COME ISCRIVERSI

PASSAGGIO 1

Diventa socio

La quota associativa è di 25€ ed è obbligatoria per la prova e l'iscrizione ai corsi.

PASSAGGIO 2

Pagamenti

Dopo aver riempito il modulo del passaggio 1, puoi pagare la quota e il corso dalla pagina pagamenti. Grazie!

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Attrezzatura e certificato medico

Sono obbligatorie le polsiere, le gomitiere, le ginocchiere e il casco.
Consigliamo l'utilizzo dei pattini in scocca rigida da freeskate, con 4 ruote da 80mm e carrello 243mm.
Possiamo fornire in test tutta l'attrezzatura necessaria per la prima lezione e venderla.

Ogni partecipante dovrà portare il certificato di idoneità sportiva non agonistica, simile a questo esempio. Non sono validi i certificati di sana e robusta costituzione.

Puoi inviarcelo via email o consegnarlo alla prima lezione.
Cerca il centro medico convenzionato più vicino a te. 

PROGRAMMA

BASE 1

Posizione Base

- posizione gambe e braccia
- distribuzione peso del corpo sulle gambe (Balance)
- posizione pattini, filo interno ed esterno

Passo spinta

- movimento del busto, braccia e gambe
- sincronizzare movimento delle gambe col busto
- esercizi di equilibrio su una gamba

Curve

- curva carrellata
- passo incrociato

Frenate

- frenata base con passo catena
- frenata con tampone posteriore
- frenata a T
- powerslide

Passo spinta indietro

- spinta con anelli
- spinta con incrocio 
- cambi direzione

Freeskate in città

- Sali/scendi pedana
- Sali/scendi rampa
- Sali/scendi gradini

Manutenzione: consigli e tecniche di manutenzione per ruote e cuscinetti

- come si usurano le ruote e come girarle
- smontare ruote e cuscinetti
- manutenzione cuscinetti 
- I pattini fitness, freeskate e freestyle

VIDEO

Ti piacerebbe pattinare così?

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